432Hz 文章与指南
关于 432 赫兹、调音历史与音频转换的文章。
音药与五音疗疾：养肾、助眠、安神音乐的来历与研究证据
宫商角徵羽对应五脏，这套说法从《黄帝内经》来；按需求怎么选曲，现代研究又证明了什么、没证明什么。
关于 432 赫兹的四种说法，逐一对照史实核查
纳粹宣传的故事、舒曼共振、水结晶，还有「宇宙数学」——每一条都可以核查，其中三条仅凭算术就站不住脚。
关于 432 赫兹，科学能说什么、不能说什么
关于 432 赫兹与健康的各种说法流传甚广，还常常附着一副胸有成竹的引证。本文看看究竟有哪些内容被真正研究过、为什么多数流行说法站不住脚，以及你下次遇到这类说法时该如何评估。
432 赫兹与 440 赫兹：一次诚实的比较
两种基准音高之间究竟有什么不同、什么完全没变，以及该如何选择——包括当你与他人一起演奏时真正要紧的那些现实限制。
音高标准简史：A=440 赫兹是怎样成为标准的
二十世纪以前并不存在通用的调音基准。留存至今的音叉和管风琴音管，跨度超过一个八度。本文讲述欧洲音乐如何从各地各自为政走向单一的国际标准——以及 A=432 赫兹在这段故事里究竟处在哪个位置。
音质与变调：你的文件究竟经历了什么
变调不是一项免费的操作。本文说明转换过程中音频究竟发生了什么、该留意哪些杂音，并如实交代我们的转换器对你的文件做了什么。
把音乐库转换成 432 赫兹：一套工作流程
要转换的曲子超过几首，就需要一个计划。如何挑选值得转换的内容、把结果整理得便于查找，并避开那些会让你失去原始文件的错误。
能用 Spotify 或 Apple Music 听 432 赫兹吗？
简短的回答是：不能，至少在这些应用内做不到。本文说明原因、常见变通做法究竟对声音做了什么，以及唯一真正管用的办法。
用 432 赫兹音乐冥想：一份实用指南
如何建立一套真正管用的聆听练习——挑选音乐时什么最要紧、基准音高究竟处在什么位置，以及如何不必想太多就把一次静坐安排妥当。
和声比例与神圣几何：数学与数字命理之别
支撑音乐和声的数学结构真实、古老，而且确实优雅。至于专门围绕 432 赫兹提出的那些数字主张，则是另一回事。本文把两者分开。
音乐与睡眠：什么有用，432 赫兹又处在什么位置
睡前音乐是证据相对充分的非药物助眠方式之一。但它起作用的原因并不是人们常说的那些，而且实际细节比基准音高更要紧。
所谓「Solfeggio 频率」与 528 赫兹：它们究竟从何而来
那九个「Solfeggio」音被说成是古老的格里高利圣咏疗愈音阶。史料给出的却是另一番说法——而这些数字背后的算术，你自己就能轻松核对。
声音疗法：它涵盖了什么，证据又说了什么
「声音疗法」这个词，从受监管的临床职业一直涵盖到周末的锣浴。它们并不是一回事，背后的证据分量也天差地别。一份不带幻想的指南。
音乐与压力：经得起检验的实用方法
缓慢的音乐确实能帮你安定下来——原因是生理性的，而非神秘性的。本文说明真正影响这一效果的因素，以及如何把聆听与那些本身证据更扎实的方法结合起来。
音频格式详解：432 赫兹转换该用哪一种
无损与有损的分别、容器究竟是什么，以及该把哪种格式交给转换器。一份务实的指南，不谈「温暖感」之类的迷思，也不做发烧友式的断言。
把真实乐器调到 A=432：哪些可行，哪些不可行
转换录音和调整乐器是两件不同的事。对吉他和弦乐来说，A=432 轻而易举；对钢琴来说，这是一项正经工程；对管乐来说，大多数情况下根本做不到。